كتاب 10% أكثر سعادة – دان هاريس
كل يوم نصحو صباحًا على وسائل التواصل الاجتماعي أو حتى وسائل الإعلام التقليدية محملة لنا بالأخبار السيئة والمحبطة في أغلب الأحوال، إضافة إلى النقاشات الحادة والإنفعالات من خلف الشاشة.
هذا كله كفيل بأن يترك أثرًا بالغ السوء في أذهاننا ويضعف قدراتنا الذاتية في الإنجاز والتقدم، لذا نحن بحاجة لهذا الكتاب؛ نجن بحاجة إلى جعل حياتنا أكثر سعادة حتى ولو 10% !
تعرض الكاتب “دان هاريس” لموقف عصيب ونوبة هلع أثناء عمله دفعته إلى التفكير حول الأسباب والحلول، بدأ بإجراء العديد من الأبحاث العلمية والتأملات الروحية وغيرها من الممارسات الصوفية للشفاء، وكانت النتائج تؤكد قدرة الإنسان على التحكم في عقله وخفض ضغط الدم وإدارة استقبال المعلومات داخل عقلك، استند إلى ذلك على أمور متنوعة أبرزها التنفس وبعض التمارين.
اقرأ أيضًا: رواية عام طويل
10% أكثر سعادة | تصميم الناشر
الكتاب خطة متكاملة لتغيير واقعك، ويمنحك مساحة أوسع للهدوء والتركيز بالإضافة إلى المزيد من التفاؤل في ظل هذه الأخبار والأمور المحبطة والمتداخلة.
الكتاب من أكثر الكتب مبيعا للعام 2014 على مجلة النيويورك تايمز، وجدت لكم ملخص شيق للكتاب على الساوند كلاود وأعجبني جدًا، شكرًا لصاحب المخلص على المجهود.
بعض الإقتباسات من كتاب 10% أكثر سعادة:
- “عندما يكون لديك قدم واحدة في المستقبل، والأخرى في الماضي، فأنت تبول على الحاضر “
- ليس هناك فائدة في كونك حزين حول الأشياء التي لا يمكن أن تغيرها، وليس هناك فائدة أيضا في كونك حزين حول الأشياء التي يمكن أن تغيرها”
- “السعي وراء السعادة أصبح مصدر شقائنا”
